Pilates Strength

"Pilates Strength" е моя авторска тренировка, която наподобява движенията и контрола на пилатес, но с по-голям акцент върху натоварването на специфични мускулни групи. Това го постигаме, като правим повече повторения от дадено упражнение. Но не се бойте! Добавям забавни и разнообразни комбинации, така че винаги получавате ефективен и приятен час :)

Работим със собствено тегло, но и включвам уреди като ластици, топки, блокчета и гири. Те са винаги по избор :)

Тренировката е подходяща за всички нива. Показвам и по-лесни варианти на упражненията, за да може всеки от вас да тренира според възможностите си.

***ENG***
“Pilates Strength” is my signature workout that is inspired from the movements and control of Pilates, but with a greater emphasis on loading specific muscle groups. We achieve this by doing more repetitions of each exercise, but don’t worry! I include a variety of fun combinations and ensure that you always get an effective and enjoyable workout session :)

We work with bodyweight, but I also incorporate equipment such as resistance bands, balls, blocks, and dumbbells. These are always optional :)

The workout is suitable for all fitness levels. I also demonstrate easier variations of the exercises, so everyone can train according to their own abilities.