Блог

Не е нужно да си готов, за да започнеш. Четири филтъра, кратък тест и карта на спортовете, с които да избереш спорт, който да ти остане.

Мускулна треска – особености и как да се справим  Мускулната треска, известна в науката като DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), се дължи на микроскопични разкъсвания в мускулните влакна и съединителната тъкан.  Тези микротравми възникват при необичайно или интензивно физическо натоварване, най-вече по време на ексцентрични движения (когато мускулът се разтяга под напрежение).  В резултат на […]

Уредът за пилатес Реформър е изработен от Джоузеф Пилатес по време на Първата световна война, когато в болниците е пълно с пострадали хора на легло.

Кикбоксът е сред най-популярните бойни спортове в света и съчетава удари с ръце, ритници, динамично движение и отлична физическа подготовка.