Уикенд Фасция Освобождаване Ритрийт

Каня ви на ритрийт, който организирам 24 до 26 Юли 2026 в ритрийт център ДомОм, което е в село Долни Раковец (1 час от София).
Мястото и храната са отлични.
Темата ще бъде: Фасция Освобождаване
ℹ️ За ритрийта:
🌿 Какво ще преживеем
Миофасциален релийз – за дълбоко отпускане и възстановяване
Фасциални Маневри – леки, но мощни движения за освобождаване на напрежение и травма
Психосоматичен подход – връзката между тяло, емоции и вътрешни модели
Осъзнато дишане, паузи и време за интеграция
Практиките са подходящи за всички нива – не се изисква предишен опит.
🌱 Какво ще вземеш със себе си
по-леко и живо тяло
по-спокойна нервна система
инструменти за саморегулация
дълбоко усещане за свързаност със себе си
меко рестартиране – физическо и емоционално
🌱 Допълнително ще имаме:
-Къпане в минерален извор
-Басейн
-Вечер около огъня
-Празненство за рождения ми ден 🙂

ℹ️ За програмата:
Петък привечер:
-Сваляне на напрежението през Миофасциален Релийз
-Кръс на споделяне
-Вечеря и разговори за фасция и ролята ни и в живота
Събота:
8:00 – 9:30 Сутрешен комплекс Фасцилни Маневри
9:30-10:30 Закуска
10:30 – 12:00 Разходка в близката гора с осъзнато ходене и по възможност топене в минерален извор
12:00 – 13:30 Фасциални Маневри само-масажни техники
13:30 – 14:30 Обяд
14:30-15:30 свободна програма, дрямка, разговори
15:30 – 18:30 Психосоматика и Фасциални Маневри гимнастика, включително по двойки
19:00 – 20:00 Вечеря
20:00 Свободна програма и игри от импро театър
Неделя:
8:00 – 9:00 – Психосоматика и Фасциален Релийз
9:00 – 10:00 – Сутрешен комплекс Фасцилни Маневри
10:00 – 11:00 Закуска
11:00 – 13:00 Разходка и Фасциални Маневри в гората
13:00 Потегляне към дома
*Всичко в програмата е по желание и е важно всеки да си следва вътрешния ритъм. Програмата е ориентировъчна и ще се води спрямо енергията на групата, природата и процесите, които се разгръщат.
Обмен:
Ранно записване до 20 юно: 195 евро
След това: 235 евро
Капаро за записване: 80 евро
Включва храна, настаняване и практики.
Ще има организация за транспорт.
Малка група и малко места за настаняване.
За записване или въпроси – 0889474313
👤 ЗА ВОДЕЩИЯ:
Кристиян Йорданов има над 15 години опит в личностното развитие и 8 години практика с телесни, психо-емоционални и медитативни методи.
Учил е при учители от различни традиции, алхимици и от „книгата на живота“.
Практикува и преподава Тай Чи, Цигун и даоиски вътрешни практики. Смята фасциалните маневри, за много добър „вход“ към по-дълбоки практики, заради силата им да подобряват чувствителност и преработват блокажи.
Паралелно е треньор и мениджър в IT индустрията.
Метода, по който работи е комбинация от методите на Мастер Милена Маат, Oлег Черне, Лаошъ Валери Иванов, Human Garage.
“За мен, участието ми в семинара беше с бърз ефект в отпускане на раменете и не само, както и започване на процес на отваряне, изчистване на по- дълбоки неща. На пръв поглед, доста леки и елементарни движения/ упражнения, като се има предвид, че сме свикнали (научени сме), че за да имаме резултати, става само с напъване и полагане на кански усилия, не се очаква сериозен ефект, но реално този подход има добър потенциал. Леко, с усилие и без насилие. Помага да се научим да бъдем внимателни и мили към себе си. Благодаря ви!“
Симона Атанасова!
–
“Здравей, за мен семинара бе много полезен тъй като от доста време търся такъв тип занятия в София и се радвам че си отворил път за това знание ( иначе съм гледала клипчета на the workout witch ), бих присъствала отново на семинар”
Лора Каранешева
–
“Още веднъж благодаря за добре поднесената информация в семинара. Тя беше на разбираем език и онагледена с достатъчно упражнения, така че да стане ясно изпълнението и усещанията. За мен беше нов погледа върху фасцията по отношение на психо- емоционалната връзка и влияния.
Всичко беше много полезно, поднесено по един човешки начин и с радост ще се включа на следващ семинар.”
Гергана Радулова
–
“Курсът по фасциални маневри за мен беше нещо ново, интересно и магично. Научих изключително много за тялото си – както на теория, така и на практика. Чувствах се уютно и приятно в центъра. Благодаря за споделянето и професионализма!”
Ани Дублекова
–
“Благодаря, за семинара, за чудесните практики и за свързването. За музиката, за тишината и за пространството, в което да чуем себе си и другия.
Дойдох с нагласата, че ще нахраня ума си, а се оказа, че търсенията ми са на вътрешен мир и покой.
За първи път се срещам с метода фасциални маневри и отново се убеждавам колко е мъдро и чувствително е нашето тяло, а рядко се замисляме върху това. И е достатъчно да направим нещо малко, но точното нещо, за да освободим стари травми или блокирани емоции. Радвам се, че открих за себе, че фасциалните маневри са един чудесен метод в тази посока.”
–
„Семинарът ми беше много полезен. С информацията и напътствията, които ни даваше, успях да присъствам с повече осъзнатост в тялото си и да усещам как се движат енергиите в него. И макар да нямах осезаем проблем или схващане в определено място, цялостно усещах тялото си по-отпуснато и свободно след това, а също и се усещах по-заземена и изпълнена с радост. Синът ми също беше много релаксиран и дори бил заспал на постелката в свитата поза.”
Мария Ташкова