Архив: Дейности

Booty е ефективна и забавна интервална тренировка за седалище, крака и ядро! Помага ви да изградите мускул, координация и баланс и да горите калории. Чрез динамични и комбинирани упражнения вашето тяло се стяга и става по-силно 🙂 Следя ви за правилно изпълнение и се грижа да си тръгнете с по-добро настроение 🥰

Пилатес е ниско-интензивна тренировка, в която се работи за укрепване на мускулатурата и подобрение на тонуса в тялото. Движим се бавно и контролирано, дишаме целенасочено. Използваме леки тежести и ластици (по избор), които подпомагат стягането на мускулите. Правим около 8 групи с динамични движения. Обхващаме цялото тяло.

GetFlex е ниско-интензивна тренировка за развиване на мобилността и гъвкавостта на тялото. Използваме тежести, ластици и собствена тежест да раздвижим и предизвикаме тялото да добие по-голям обем на движение.

Booty е ефективна и забавна интервална тренировка за седалище, крака и ядро! Помага ви да изградите мускул, координация и баланс и да горите калории. Чрез динамични и комбинирани упражнения вашето тяло се стяга и става по-силно 🙂 Следя ви за правилно изпълнение и се грижа да си тръгнете с по-добро настроение 🥰

Пилатес е ниско-интензивна тренировка, в която се работи за укрепване на мускулатурата и подобрение на тонуса в тялото. Движим се бавно и контролирано, дишаме целенасочено. Използваме леки тежести и ластици (по избор), които подпомагат стягането на мускулите. Правим около 8 групи с динамични движения. Обхващаме цялото тяло.

„Love That Burn“ е моя авторска тренировка, в която натоварваме мускулите чрез многократни повторения на разнообразни и комбинирани движения. Всеки час се състои от няколко серии със специфично подбрани упражнения, които гарантират пълно активиране на мускулите, което ги стимулира да растат и да се тонизират. Работим с леки гири и ластици. В тази тренировка няма […]

Пилатес е ниско-интензивна тренировка, в която се работи за укрепване на мускулатурата и подобрение на тонуса в тялото. Движим се бавно и контролирано, дишаме целенасочено. Използваме леки тежести и ластици (по избор), които подпомагат стягането на мускулите. Правим около 8 групи с динамични движения. Обхващаме цялото тяло.

„Perfect Definition“ е моя авторска тренировка, в която работим върху най-предпочитаните от дамите части на тялото – бедрата, ръцете и корема! Жените често казват, че искат по-тонизирани бедра, по-оформени ръце и по-стегната коремна област. В този час наблягаме точно на тези зони със серии от специфично подбрани упражнения, които ефективно ви помагат да постигнете желания […]

Booty е ефективна и забавна интервална тренировка за седалище, крака и ядро! Помага ви да изградите мускул, координация и баланс и да горите калории. Чрез динамични и комбинирани упражнения вашето тяло се стяга и става по-силно 🙂 Следя ви за правилно изпълнение и се грижа да си тръгнете с по-добро настроение 🥰

Пилатес е ниско-интензивна тренировка, в която се работи за укрепване на мускулатурата и подобрение на тонуса в тялото. Движим се бавно и контролирано, дишаме целенасочено. Използваме леки тежести и ластици (по избор), които подпомагат стягането на мускулите. Правим около 8 групи с динамични движения. Обхващаме цялото тяло.