ФАСЦИЯ И ЕМОЦИОНАЛНАТА ВЪЛНА – практически семинар
Остават 25 свободни места
ФАСЦИЯ И ЕМОЦИОНАЛНАТА ВЪЛНА – семинар
Този семинар е създаден за тези, които усещат, че носят неизказани емоции, емоционална скованост или реактивност.
Емоциите идват на вълни. Когато тялото е меко и проводимо, вълната минава през нас и си отива. Когато фасцията е стегната, вълната остава заседнала в тъканта и се превръща в напрежение, тежест или реакции, които не разбираме.
Ние няма да се „борим“ с тялото, а ще използваме Мекотата, за да освободим и активираме пространството вътре в нас и да позволим на вълната отново да тече.
ℹ️ Описание:
За 4 часа ще преминем през едно цялостно пътешествие, в което по много мек и лек начин включваме фасция медитации, фасциални маневри, миофасциален релийз, миофасциален цигун и психосоматика.
Всичко през призмата на изкуството на трансформацията.
📚 ПРОГРАМА:
🕐 13:30 – 14:00 | Центриране във тялото и вълната�Фасция медитация за свързване с тялото и усещане за това, което носим в момента.
🕐 14:00 – 14:45 | Какво е емоционалната вълна?�Кратка теория: как фасцията „записва“ емоции, защо някои вълни остават заседнали и кои зони в тялото пазят различните емоционални модели.
🕐 14:45 – 15:30 | Фасциални маневри за освобождаване�на заряд от органите + освобождаване чрез писане.
☕ 15:30 – 15:45 | Пауза
🕐 15:45 – 17:00 | Петте емоции според ТКМ�Гняв, радост, тревога, тъга и страх: полярностите на всяка емоция и как всяка от тях живее в конкретна зона на тялото. Миофасциален релийз за всяка зона.
🕐 17:00 – 17:30 | Интеграция и споделяне�Телесна медитация, време за тишина и кръг за споделяне, по желание.
*Програмата е ориентировъчна и ще се води спрямо енергията и процесите в групата.
Това е практически семинар, насочен към това да:
🔹 Освободим задържани емоции
🔹 Освободим фасциално зоните, отговарящи за различни емоционални модели
🔹 Внесем разбиране за полярностите на всяка емоция според Китайската Традиционна Медицина
🔹 Направим първи или поредни крачки към емоционална хигиена
Част от функциите на фасцията:
🔹 Играе ключова роля за усещането за себе си и нервната регулация
🔹 „Записва“ преживявания: напрежение, травма, стрес и емоции се складират в нейните пластове
🔹 През нея протича вода и хидратацията на тялото
🔹 Поддържа правилната стойка без излишно усилие
Разбери повече в YouTube канала: https://www.youtube.com/@fasciabg
ℹ️ За записване:
📅 Дата: 31 октовмри
🕐 Час: 13:30 до 17:30
📍 Място: Комплекс Ивас, Симитли
✨ Обмен: 45 евро
🔗 Запази своето място: +359882333345 – Иванка Илиева
Не е нужен опит.
Носи удобни дрехи и отворено сърце. 🙏
👤 За водещия:
Кристиян Йорданов работи с тялото, соматиката и съзнанието повече от 10 години. Започва на 20, когато собствената му болка го тласка да търси методи за самолечение. Практикува Тай Чи, Цигун и даоистки вътрешни практики, и паралелно 15 години работи като програмист и мениджър в ИТ. Методът му е синтез от методите на Мастър Милена Маат, Олег Черне, Лаошъ Валери Иванов и Human Garage, съчетани със западната наука за Фасцията.
Цена и плащане
Условия на тренировката
Безплатно анулиране (часове преди)
Без ограничение
Лотос Симитли - Йога и Пилатес
Йога практики и Пилатес тренировки ‼️ВСЯКА НАША ПРАКТИКА МОЖЕ ДА БЪДЕ АДАПТИРАНА И ЗА НАЧИНАЕЩИ БЕЗ ОПИТ‼️ ИН ЙОГА Ин йога е тиха и дълбока практика, в която забавяме темпото и оставаме в позите за по-дълго време - от 3 до 5 минути с осъзнато и контролирано дишане. Въздейства върху фасцията, ставите, сухожилията и вътрешните органи на физическо ниво като даваме на тялото време да се отпусне и адаптира. На психоемоционално ниво намалява тревожността и освобождава натрупания стрес от ежедневието и възстановява хормоналния баланс. Ин йога дава яснота на ума – през неподвижността, дъха и тишината. ХАТХА ЙОГА Не е нужно да си гъвкав, силен, да имаш опит или да говориш на санскрит, за да започнеш да практикуваш йога. Нужно е само малко любопитство и желание за движение. Хатха йога е балансирана практика, която съчетава движение и дишане, сила и мобилност, концентрация и осъзнатост. Практиката е адаптивна – всеки може да работи според собствените си възможности, а ако вече имаш опит, винаги има още какво да изследваш, усетиш и откриеш в познатото движение. Очаквай разнообразна практика, която заземява, зарежда и те предизвиква с любов. ПИЛАТЕС Пилатес е уникален метод за тренировка, в който тялото и умът работят заедно – много често с помощта на образи и визуализации, които ни помагат да разберем и изпълним движението по-прецизно. Тази връзка между мисъл и движение превръща на пръв поглед семплите упражнения в изключително ефективна работа за цялото тяло. Вместо да изолираме един мускул, учим различни мускулни групи да се включват и работят в синхрон. Така постепенно изграждаме сила, стабилност, издръжливост, добра стойка и по-добър контрол върху движението.
„бисквитки“.