Archives: Activities

„Love That Burn“ е моя авторска тренировка, в която натоварваме мускулите чрез многократни повторения на разнообразни и комбинирани движения. Всеки час се състои от няколко серии със специфично подбрани упражнения, които гарантират пълно активиране на мускулите, което ги стимулира да растат и да се тонизират. Работим с леки гири и ластици. В тази тренировка няма […]

„Love That Burn“ е моя авторска тренировка, в която натоварваме мускулите чрез многократни повторения на разнообразни и комбинирани движения. Всеки час се състои от няколко серии със специфично подбрани упражнения, които гарантират пълно активиране на мускулите, което ги стимулира да растат и да се тонизират. Работим с леки гири и ластици. В тази тренировка няма […]

„Love That Burn“ е моя авторска тренировка, в която натоварваме мускулите чрез многократни повторения на разнообразни и комбинирани движения. Всеки час се състои от няколко серии със специфично подбрани упражнения, които гарантират пълно активиране на мускулите, което ги стимулира да растат и да се тонизират. Работим с леки гири и ластици. В тази тренировка няма […]

„Perfect Definition“ е моя авторска тренировка, в която работим върху най-предпочитаните от дамите части на тялото – бедрата, ръцете и корема! Жените често казват, че искат по-тонизирани бедра, по-оформени ръце и по-стегната коремна област. В този час наблягаме точно на тези зони със серии от специфично подбрани упражнения, които ефективно ви помагат да постигнете желания […]

Pilates is a low-intensity workout that works to strengthen the muscles and improve body tone. We move slowly and in a controlled manner, breathing purposefully. We use light weights and resistance bands (optional), which help to tone the muscles. We do about 8 sets of dynamic movements. We cover the whole body.

💃🔥 Готови ли сте да превърнете тренировката в парти? Каним ви да опитаме заедно ЗУМБА – тренировка, в която фитнесът среща танца, музиката и доброто настроение! 🎶 Зумба е световноизвестна групова тренировка, която съчетава кардио натоварване с латиноамерикански и международни танцови ритми. Създадена от колумбийския танцьор и хореограф Бето Перес, днес тя се практикува от […]

Първоначалната консултация е подходяща при състезателно напрежение, спад в увереността или мотивацията, трудности с концентрацията, страх от грешка или неуспех, силни емоционални реакции по време на тренировка или състезание, както и при труден период в спортното развитие. По време на срещата ще поговорим за това какво се случва в момента, какво затруднява спортиста и в […]

Първоначалната консултация е подходяща при състезателно напрежение, спад в увереността или мотивацията, трудности с концентрацията, страх от грешка или неуспех, силни емоционални реакции по време на тренировка или състезание, както и при труден период в спортното развитие. По време на срещата ще поговорим за това какво се случва в момента, какво затруднява спортиста и в […]

Първоначалната консултация е подходяща за треньори, които имат конкретен казус със спортист, група или отбор и търсят психологическа перспектива и практически насоки. Можем да обсъдим трудности в комуникацията, спад в мотивацията или увереността, реакции след грешка и загуба, поведение под напрежение, разлика между представянето на тренировка и състезание, както и ситуации, в които обичайният подход […]

Първоначалната консултация е подходяща при състезателно напрежение, спад в увереността или мотивацията, трудности с концентрацията, страх от грешка или неуспех, силни емоционални реакции по време на тренировка или състезание, както и при труден период в спортното развитие. По време на срещата ще поговорим за това какво се случва в момента, какво затруднява спортиста и в […]